พักผ่อนและฟื้นฟู ( Rest and Recovery ) ย่อว่า R&R นักเพาะกายไม่สามารถขาด R&R นี้ได้เพราะโภชนาการที่ดี การออกกำลังกายที่ถูกต้อง อาหารเสริมที่มีคุณภาพ ถ้าขาดสิ่งที่เรียกว่า R&R ไปประโยชน์ที่..

An important hormone produced in the pineal gland, melatonin levels diminish with age. Melatonin is used to help relieve insomnia and reduce the effects associated with jetlag.   featured ..

An important hormone produced in the pineal gland, melatonin levels diminish with age. Melatonin is used to help relieve insomnia and reduce the effects associated with jetlag.   Highlights..